Soy una defensora convencida de los beneficios terapéuticos del punto, porque lo he experimentado por mí misma. Por eso quiero dedicar a este tema un post al mes. Iré buscando, leyendo e investigando para plasmar aquí mis conclusiones y mi propia experiencia, que espero que puedan servir a alguien.
I am a strong supporter of the therapeutic benefits of knitting, because I have experienced it at first hand. For that reason I'm going to write a monthly post about this topic. I will look for, read and research as much as possible, and publish here my conclusions and my own experience. I hope it works for someone.
Como este es un post introductorio, empezaré por un artículo que creo que recoge todos los ámbitos que mejora el knitting, y otras modalidades de crafting: This is your brain on crafting, escrito por Jacque Wilson en CNN el pasado enero. La autora basa su artículo en algunos estudios sobre el tema, aunque añade también que hasta el momento no son muy numerosos. Y enumera así los beneficios del punto y de otras formas de creación como la pintura o la decoración de tartas:
Estos son los cuatro puntos que ampliaré en los próximos posts. Pero antes me gustaría contar cuál ha sido mi experiencia.
This is an introductory post, so first of all I'm going to talk about an article based on the healing powers of knitting, and other crafts: This is your brain on crafting, written by Jacque Wilson on CNN last January. Her article is based on some researches, although there aren't too many as she argues. Summing up, the benefits of knitting and other creative activities like painting or cake decorating are:
I will give more details about these four points on next posts. But now, I'd like to tell you my own story.
Yo vívia plácida y alegremente hasta hace 4 años, cuando me surgieron algunos problemas y toda mi vida cambió. Dos veces. Durante esos años, perdí dos veces mi trabajo, tuve dos rupturas traumáticas, me mudé a disgusto a dos sitios diferentes... Era muy inexperta y cada dificultad me parecía un obstáculo insalvable. Además, no era capaz de aceptarme a mí misma, siempre demasiado introvertida y sensible. No era capaz de encarar los problemas con optimismo. Mi único objetivo se convirtió en sobrevivir, nada de felicidad ni de bienestar. Mi cuerpo también se vio afectado: dolor de cervicales a diario, problemas con mi boca y mi piel, mareos, insomnio...
Al principio de esa mala racha, empecé a hacer amigurumis, simplemente para ocupar mi tiempo libre. Continué haciendo crochet ocasionalmente, hasta que aprendí a tejer en el verano de 2013. Y encontré una agradable forma de serenar y calmar mi mente. Todo a mi alrededor me resultaba violento, incluso yo misma, salvo cuando tejía.
Ahora vivo en paz y esperanzada, conmigo y con el resto del mundo. Esa mala racha me hizo sufrir mucho, pero también me permitió comprender muchas cosas. Y disfrutar tejiendo tuvo mucho que ver. Puedo decir que el punto me ayudó muchísimo a cambiar mi forma de vivir y de ver el mundo y a mí misma.
Me gusta el ganchillo, pero ME ENCANTA tejer. Es mi manera de meditar. Y tú, ¿has encontrado ya alguna actividad creativa que realmente te ayude? Cuéntanos tu experiencia si así lo deseas :)
I lived peacefully and cheerfully till 4 years ago, when some problems came up and all my life changed. Twice. During those years I lost my job twice. I broke up horribly twice. I moved annoyingly to different towns twice. I wasn't experienced at all and every problem was too hard for me. And also I couldn't accept myself, my introvert and sensitive personality. I couldn't face troubles optimistically. Surviving was my only goal. Neither happiness nor well-being. My body was also affected: daily neck pain, problems with my mouth and my skin, dizziness, insomnia etc.
At the beginning of that difficult period I took up making amigurumis, just for spending my leisure time. Then, I continue crochetting occasionally till I learnt how to knit in summer of 2013. I found a way of calming and relaxing my mind joyfully. Everything was agressive around me, even myself, except for when I just knitted.
Now I live in peace and hopefully, with me and the rest of the world. That hard time made me suffer, but also teached me a lot of things. And knitting has helped me very much. I can say that knitting changed my way of living, and how I see the world and myself.
I like crochetting, but I LOVE knitting. It's my way of meditation. Have you also find your therapeutic craft? Tell us about your experience if you'd like :)
I am a strong supporter of the therapeutic benefits of knitting, because I have experienced it at first hand. For that reason I'm going to write a monthly post about this topic. I will look for, read and research as much as possible, and publish here my conclusions and my own experience. I hope it works for someone.
Como este es un post introductorio, empezaré por un artículo que creo que recoge todos los ámbitos que mejora el knitting, y otras modalidades de crafting: This is your brain on crafting, escrito por Jacque Wilson en CNN el pasado enero. La autora basa su artículo en algunos estudios sobre el tema, aunque añade también que hasta el momento no son muy numerosos. Y enumera así los beneficios del punto y de otras formas de creación como la pintura o la decoración de tartas:
- Produce efectos similares a la meditación.
- Aumenta la producción de dopamina, un antidepresivo natural.
- Protege contra el envejecimiento cerebral.
Estos son los cuatro puntos que ampliaré en los próximos posts. Pero antes me gustaría contar cuál ha sido mi experiencia.
This is an introductory post, so first of all I'm going to talk about an article based on the healing powers of knitting, and other crafts: This is your brain on crafting, written by Jacque Wilson on CNN last January. Her article is based on some researches, although there aren't too many as she argues. Summing up, the benefits of knitting and other creative activities like painting or cake decorating are:
- Produce effects similar to meditation.
- Release dopamine, a natural anti-depressant.
- Protect against brain ageing.
I will give more details about these four points on next posts. But now, I'd like to tell you my own story.
 |
| Relajándome con el top Azalea :: Relaxing myself with Azalea top |
Al principio de esa mala racha, empecé a hacer amigurumis, simplemente para ocupar mi tiempo libre. Continué haciendo crochet ocasionalmente, hasta que aprendí a tejer en el verano de 2013. Y encontré una agradable forma de serenar y calmar mi mente. Todo a mi alrededor me resultaba violento, incluso yo misma, salvo cuando tejía.
Ahora vivo en paz y esperanzada, conmigo y con el resto del mundo. Esa mala racha me hizo sufrir mucho, pero también me permitió comprender muchas cosas. Y disfrutar tejiendo tuvo mucho que ver. Puedo decir que el punto me ayudó muchísimo a cambiar mi forma de vivir y de ver el mundo y a mí misma.
Me gusta el ganchillo, pero ME ENCANTA tejer. Es mi manera de meditar. Y tú, ¿has encontrado ya alguna actividad creativa que realmente te ayude? Cuéntanos tu experiencia si así lo deseas :)
I lived peacefully and cheerfully till 4 years ago, when some problems came up and all my life changed. Twice. During those years I lost my job twice. I broke up horribly twice. I moved annoyingly to different towns twice. I wasn't experienced at all and every problem was too hard for me. And also I couldn't accept myself, my introvert and sensitive personality. I couldn't face troubles optimistically. Surviving was my only goal. Neither happiness nor well-being. My body was also affected: daily neck pain, problems with my mouth and my skin, dizziness, insomnia etc.
At the beginning of that difficult period I took up making amigurumis, just for spending my leisure time. Then, I continue crochetting occasionally till I learnt how to knit in summer of 2013. I found a way of calming and relaxing my mind joyfully. Everything was agressive around me, even myself, except for when I just knitted.
Now I live in peace and hopefully, with me and the rest of the world. That hard time made me suffer, but also teached me a lot of things. And knitting has helped me very much. I can say that knitting changed my way of living, and how I see the world and myself.
I like crochetting, but I LOVE knitting. It's my way of meditation. Have you also find your therapeutic craft? Tell us about your experience if you'd like :)
